6 أسباب تدفعك لتناول الحساء على الإفطار في رمضان

دبي ، الإمارات العربية المتحدة (سي إن إن) – تعتبر الشوربة من أبرز وأهم أطباق مائدة رمضان ، لكسر صيام يوم طويل ، بعد تناول التمر.

وإذا كنت من بين الأشخاص الذين يتجنبون تناوله في وجبة الإفطار ، فإليك 6 أسباب مختلفة ستغير وجهة نظرك حتمًا ، بحسب ما نشره حساب “صحة جدة” ، في تغريدة على “تويتر”.

فوائد الحساء:

• يلين المعدة ويدفئها بعد يوم طويل ويخفف المغص
• يحتوي على نسبة عالية من الماء ، بحيث يغذي خلايا الجسم ويحافظ على نضارة البشرة
• غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات
• يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويقلل من الانتفاخ والإمساك
• سهل المضغ وخاصة للصغار وكبار السن
• يعطي الشعور بالامتلاء ويساعدك على عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار

بعض الشوربات الجاهزة غنية بالملح. ونصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء في تغريدة عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر” ، بعدم الإفراط في تناولها واستبدالها بشوربات صحية مطبوخة في المنزل.

من بين الشوربات التي يمكنك تحضيرها في المنزل:

• الشوفان
• عدس

واحرصي على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة خلال شهر رمضان ، وذلك للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة.