احذري، السهر يسبب اضطرابات الهرمونات الأنثوية ويضعف مناعتك
السهر من الظواهر التى انتشرت منذ فترة بين الشباب والفتيات وللاسف الأطفال أيضا فهو أصبح عادة حيث اعتاد الكثير من البشر النوم فى وقت متأخر والاستيقاظ ايضا فى وقت متأخر أو مبكر فى حالة وجود إلتزام.
وللاسف يتعرض الكثير من رواد السهر إلى عدم الحصول على وقت كافى من النوم وذلك يوميا، ما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام وصحة القلب والمخ بشكل خاص.
كما أن السهر يؤثر على صحة المرأة كثيرا وليس صحة الجسم فقط بل أيضا مظهر البشرة والهالات السوداء كما يعطل بظهور التجاعيد المبكرة، كما أنه يؤثر على الهرمونات بالجسم.
وتقول الدكتورة أية أحمد أخصائية التغذية العلاجية: إن السهر المزمن قد يؤثر بالفعل في الهرمونات الأنثوية وفي كفاءة الجهاز المناعي، لدى المرأة، كما يؤثر على التركيز والصحة بشكل عام، لذا يجب الامتناع عن السهر ومحاولة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
وأضافت أية، أن السهر يسبب اضطراب في إفراز الهرمونات التي تنظم …
المصدر: فيتو صحة
