ممارسة الرياضة جلوسا… آخر حلول اللياقة البدنية

لاقت هذه التمارين الرياضية رواجاً بين كثر، وليس فقط المصابين بمشكلات تتعلق بالمخ والأعصاب، ولا سيما مع انتشار فيديوهات الرياضة المنزلية خلال الثمانينيات والتسعينيات. وبزغت أسماء مثل لاكشمي فولكر التي تُعد من أبرز الأسماء التي طورت رياضة اليوغا جلوساً على مقعد.

ويحقق كتابها "حافظ على لياقتك وأنت جالس" الذي شاركت في تأليفه مع ليز أوبديك التي وضعت قواعد ما يعرف بـ"اليوغا من على كرسي متاح". وكانت أوبديك بدأت تمارس اليوغا وهي في الخمسينيات من عمرها، بعد مرضها وإصابات خطرة لحقت بها.

ما إن تذكر عبارة "ممارسة الرياضة" حتى تستحضر الأذهان صورة قدود منتفخة العضلات تركض، وأخرى منحوتة التفاصيل تقفز، وثالثة مشدودة المعالم تهرول، وجميعها يتصبب عرقاً بينما تصعد الصدور وتهبط بسرعة فائقة ناجمة عن المجهود الشديد والسعي الأكيد. أما أن يستحضر الذهن قوماً جالسين على المقاعد، بينما موسيقى لطيفة تتصاعد من أرجاء الغرفة المكيفة، ويدقون بأرجلهم ذات اليمين تارة، وذات اليسار تارة أخرى، في…

المصدر: اندبندنت صحة