روتين الـ3 دقائق.. كيف تحافظ على صحة بشرتك مع التقدم في العمر؟

لا تتعلق العناية بالبشرة باتباع 12 خطوة، بل تحتاج فقط إلى ثلاث خطوات بسيطة يمكن من خلال الاستمرار عليها الحفاظ على شباب البشرة بعيدًا عن المنتجات التي تملأ صفحات التواصل الاجتماعي.

الدكتورة إيلينا جونز، طبيبة الأمراض الجلدية، أوضحت أن أفضل استراتيجية للعناية بالبشرة على المدى الطويل بسيطة للغاية وتتمثل في: التنظيف، والتقشير اللطيف، والترطيب، فضلًا عن وضع واقي الشمس.

بحسب موقع"mens journal"، يولي أطباء الجلدية، اهتمامًا متزايدًا بظاهرة “الالتهاب المرتبط بالشيخوخة”؛ وهي الالتهاب المزمن منخفض الدرجة المصاحب للتقدم في السن، وبالنسبة للبشرة، قد تُسهم سنوات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية وغيرها من العوامل البيئية الضاغطة في ظهور تغيرات مرئية مثل التجاعيد وتغير لون الجلد وفقدان مرونته.

وأظهرت مراجعة علمية نُشرت عام 2022 أن الأشعة فوق البنفسجية قد تُحفز العمليات الالتهابية المرتبطة بالشيخوخة الضوئية، وبحسب طبيبة الجلدية، أن النظام الغذائي والتلوث والتوتر والترطيب والنوم قد تؤثر أيضًا على …

المصدر: تليجراف صحة