مشروبات طبيعية تنظم الهضم وتعالج الإمساك

عسر الهضم والإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمي الشهيرة والمنتشرة بين الكبار والصغار لأسباب عديدة أبرزها العادات الغذائية والحياتية الخاطئة.

وعسر الهضم والإمساك سبب رئيسي للإصابة بالانتفاخات ومشاكل المعدة والقولون، ويجب الاهتمام بالعلاج لتجنب حدوث أي مضاعفات خطرة.

ويقول الدكتور أيمن ممدوح أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، خاصة إذا كان السبب قلة السوائل أو الألياف، ومن هذه المشروبات:

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، لا ينصح بالإفراط في المشروبات العشبية الملينة، خصوصا السنا، بهدف علاج الإمساك بشكل متكرر، لأن استخدامها لفترات طويلة دون إشراف طبي قد يسبب مشكلات في الأملاح ووظيفة الأمعاء.

المصدر: فيتو صحة