فيتامينات يحتاجها الشعر للحفاظ على قوته ولمعانه ونموه
فيتامينات يحتاجها الشعر الصحي، لا يعتمد الشعر الصحي فقط على استخدام الزيوت والكريمات والماسكات، وإنما تبدأ صحته من الداخل، وتحديدًا من التغذية التي يحصل عليها الجسم يوميًا.
فبصيلات الشعر تحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن حتى تتمكن من أداء وظائفها بصورة طبيعية، وقد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى زيادة تساقط الشعر أو ضعف خصلاته أو فقدان لمعانه وحيويته.
لذلك، فإن الاهتمام بالغذاء المتوازن يعد من أهم الخطوات التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر.
ولا يعني ذلك أن تناول الفيتامينات في صورة مكملات غذائية سيؤدي تلقائيًا إلى زيادة نمو الشعر، فالمكملات تكون أكثر فائدة عندما يكون هناك نقص مثبت أو اشتباه قوي في نقص أحد العناصر.
كما أن تساقط الشعر قد ينتج عن أسباب عديدة، منها التغيرات الهرمونية، ومشكلات الغدة الدرقية، والإجهاد، وبعض الأمراض أو الأدوية، ولذلك فإن استمرار التساقط الشديد يستدع…
المصدر: فيتو صحة
