أكثر من مجرد ترطيب.. 4 إضافات تمنح الماء خصائص صحية أفضل
يزود الماء الجسم بالترطيب اللازم للعديد من الوظائف الحيوية، وبينما يعد الماء العادي خيارًا ممتازًا، إلا أن أنواعًا أخرى من الماء تُساعد أيضًا على الحصول على كمية كافية من السوائل، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى بفضل ما تحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن وألياف.بحسب تقرير من موقع “very well health”، هناك 4 إضافات للماء مرطبة للجسم كما أنها صحية تحوي العديد من الفوائد، نستعرضها التفاصيل في السطور التالية:تشكل إضافة بذور الشيا إلى الماء مادة هلامية تُعزز ترطيب الجسم بالألياف والبروتين وأحماض “أوميجا 3” الدهنية والمعادن ومضادات الأكسدة، فيما تُساهم هذه العوامل في العديد من الفوائد المحتملة، منها:يمكن تحضير ماء البامية بنقع قرون هذه الخضار في الماء طوال الليل، إذ قد يُضفي هذا بعض فوائد البامية على الماء، مع أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدعم النتائج المفيدة المحتملة، مثل:يُضفي عصر الليمون على الماء نكهة حمضية منعشة قد تجعله ألذ وأكثر جاذبية، مما يشجع على شرب المزيد من الماء على مدار …
المصدر: تليجراف صحة
