لعشاق الآيس كوفي في الصيف.. طريقة شائعة لتناوله قد تضر صحتك

مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على المشروبات الباردة، وتأتي القهوة المثلجة في مقدمة الخيارات المفضلة لدى كثير من الأشخاص، لكن هل يمكن اعتبارها مشروباً مرطباً، وهل يؤدي الكافيين الموجود فيها إلى فقدان السوائل والإصابة بالجفاف؟ وبحسب ما ذكره موقع " verywellhealth"، إليك تأثير تناول القهوة المثلجة على الصحة في فصل الصيف.

يمكن للقهوة المثلجة المحتوية على الكافيين أن تساهم في ترطيب الجسم، لأنها تتكون في الأساس من الماء، وعلى الرغم من أن الكافيين يتمتع بتأثير مدر للبول، فإن هذا التأثير لا يكون عادةً كافياً للتسبب في الجفاف لدى معظم البالغين الأصحاء عند تناول القهوة بكميات معتدلة. ويختلف تأثير الكافيين من شخص إلى آخر، كما تعتمد درجة تأثيره على كمية القهوة المستهلكة ومدى اعتياد الجسم على الكافيين.

كما أن القهوة المثلجة تحتوي على كمية كبيرة من الماء، وقد تزداد كمية السوائل فيها مع ذوبان الثلج، ولذلك يمكن احتسابها ضمن إجمالي السوائل التي يحصل عليها الجسم. ومع ذلك، يظل الماء الخيار الأفضل للترطيب، لأنه لا يحتوي على الكافيين أو السكر أو السعرات الحرارية الموجودة في بعض أنواع القهوة المثلجة. يصبح تأثير الكافيين المدر للبول أكثر وضوحاً عند استهلاك كميات كبيرة منه، وقد يكون بعض الأشخاص…

المصدر: مصراوى صحة