ينام
-
اخبار الاسرة
احذر من أخذ قيلولة بعد رنين المنبه. مشاكل صحية خطيرة، لا
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة الضغط على زر الغفوة بعد سماع صوت “المنبه” هو أمر قد يفعله كثير من الناس،…
أكمل القراءة » -
اخبار الاسرة
لماذا يجد بعض الناس صعوبة في النوم رغم النعاس؟ .. احذر من العادات
[ad_1] العلاقات والمجتمع أخبار ذات صلة بالرغم من الحاجة إلى النوم والشعور بالنعاس ، يشعر بعض الناس بصعوبة النوم ،…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
تعاني من الأرق .. 5 أسباب صحية تجعلك تشعر بالتعب
[ad_1] على الرغم من انتشار الأرق ، إلا أنه ليس من الواضح دائمًا أسبابه. تقرير صحي نشرته “هارفارد هيلث” بعنوان…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
تعرف على خطة علاج اضطرابات النوم ، وأبرزها تناول المكملات الغذائية
[ad_1] يحدث اضطراب النوم عندما يكون وقت نوم المريض متأخرًا بساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد ، مما يجعله…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
ماذا يحدث لجسمك عند الاسترخاء؟
[ad_1] الاسترخاء هو حالة انتعاش للعقل والجسم مع تخفيف التوتر والقلق ، وهي حالة يعود فيها الهيكل العضلي إلى حالة…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
الشخير والنوم .. أهم النصائح للتخلص منه بطرق صحية
[ad_1] هل تعاني من أصوات مزعجة أثناء النوم كما يطلق عليها “الشخير” ، فهذا الأمر له أسباب عديدة تتطلب أحيانًا…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
السقوط من مكانة عالية .. ما هي دلالات “الكابوس الأكثر شيوعًا”؟
[ad_1] وفقًا للخبراء وعلماء النفس ، فإن الشعور بالسقوط أثناء النوم هو عرض شائع يرتبط بمشاعر القلق المفرط والشعور بفقدان…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
على الرغم من ممارسة الرياضة ، كيف تؤثر قلة النوم على عملك
[ad_1] تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك ، حيث ثبت أنها تساعد في الوقاية من الأمراض…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
تشعر بالإرهاق .. 5 نصائح تجدد طاقتك
[ad_1] هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها في نمط الحياة اليومي ، مثل تناول طعام صحي وممارسة التمارين…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم حتى لا تعاني من الأرق
[ad_1] يُنصح دائمًا بعدم تناول الطعام قبل النوم وخاصة الوجبات الدهنية ، حيث أنه يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم…
أكمل القراءة »