ينام
-
الطب والصحة
طرق لتحسين نوعية النوم خلال الصيف .. تعرف عليها
[ad_1] يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الصحة العامة ، بالإضافة إلى تأثيره على جودة النوم ويؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
خيط رفيع يفصل القيلولة المفيدة والضارة .. ما هي؟
[ad_1] وبحسب الدراسة التي نُشرت في المجلة العلمية Opposite ، قامت مجموعة من العلماء الإسبان بفحص القيلولة ، وألقت النتائج…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
تحاول بدون نتيجة .. ها هي خدعة النوم السحرية
[ad_1] كشف أحد الجراحين ويدعى كاران راجان في حسابه على TikTok عن خدعة غريبة يمكن أن تساعدك حقًا على النوم…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
الأرق .. أخبار سيئة تتعلق بالأمراض القاتلة
[ad_1] تظهر النتائج الجديدة أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق قد يواجهون المزيد من المشاكل في المستقبل ، مع ارتباط…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
كيف يؤثر النوم على نسبة السكر في الدم؟
[ad_1] تظهر الأبحاث أن مستويات السكر في الدم تزداد عادة عندما يكون الشخص نائما. ومع ذلك ، فإن تقلبات السكر…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
في 5 خطوات .. هكذا تصبح شخصًا نشطًا يستيقظ مبكرًا
[ad_1] يعاني الكثير منا من “الحياة الصباحية” ومتاعبها وإرهاقها ، لكن الحياة في الصباح الباكر لا تخلو من الكثير من…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
تحذير من “الهالات السوداء” .. لها تداعيات خطيرة
[ad_1] هناك نوعان من الهالات: الأول مصطبغ ، وعادة ما يُلاحظ في الآسيويين ، والثاني بسبب الأوعية الدموية ، لذلك…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
احذر .. تنفس الفم أثناء النوم مضر بالصحة
[ad_1] يؤثر النوم العميق على صحتنا بشكل عام ، بما في ذلك تأثيره على أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
النوبات القلبية القاتلة .. هذا اليوم من الأسبوع هو الأكثر خطورة
[ad_1] وبحسب صحيفة “ذا صن” ، يعتقد الخبراء أن سبب تصنيف هذا اليوم على أنه الأكثر خطورة يعود إلى تغيير…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
إذا شعرت بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ .. 3 نصائح بسيطة
[ad_1] الإرهاق ، والنوم في وقت متأخر من الليل ، وقلة النوم ، وأشياء أخرى تجعل الكثير منا يشعر بالتعب…
أكمل القراءة »