فوائد المشي
-
اخبار الاسرة
لماذا يجب أن تمشي بعد الإفطار؟ 4 فوائد صحية
[ad_1] المشي بعد الإفطار ليس مجرد حركة خفيفة، بل يمكن أن يقدّم فوائد صحية مهمة للجسم بعد ساعات الصيام الطويلة،…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
هذه المدة من المشي أسبوعيا تقي من خطر الشيخوخة
[ad_1] وبحسب الدراسة التي نشرتها صحيفة “الصن” البريطانية فإن النساء المتقاعدات كن أقل عرضة للشيخوخة بنسبة الثلث إذا مارسن ما…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
7 فوائد صحية للمشي في المساء أبرزها إنقاص الوزن وتحسين النوم
[ad_1] فوائد المشي معروفة ، لكن هل تعلم أن المشي في وقت مبكر من المساء يمكن أن يكون له فوائد…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
لحياة أطول .. لديك هذه العادة مرة أو مرتين في الأسبوع
[ad_1] من المعروف بالفعل أن النشاط البدني المنتظم يقلل من مخاطر الوفاة ، لكن الدراسة المنشورة في مجلة “Gamma Network…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
بضع دقائق من المشي يوميًا يمنحك “فرصة ذهبية”
[ad_1] الإصرار على المشي يومياً يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. قال مؤلف الدراسة…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
ماذا يحدث لجسمك عندما تمشي كل يوم؟ الفوائد الصحية والنفسية
[ad_1] كم يجب أن تمشي كل يوم؟ هل يمكن للمشي أن يساعد في إنقاص الوزن؟ ما هي فوائد المشي كل…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
المشي لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة يقلل من المخاطر الصحية للجلوس
[ad_1] أكدت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للطب الرياضي ، أن المشي لمدة خمس دقائق كل 30 دقيقة يعوض…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
الدراسة: المشي 6000 خطوة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالأمراض
[ad_1] كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين الخطوات المتخذة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأشارت إلى أن كبار السن…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
العادة اليومية “السهلة” تقلل من خطر الإصابة بأمراض قاتلة
[ad_1] وجدت الأستاذة المساعدة في علم الحركة ، أماندا بالوش ، أن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
للمشي للخلف فوائد صحية كبيرة تفوق المشي إلى الأمام
[ad_1] على عكس ما يعتقده معظمنا أن المشي عملية سهلة ، فهو في الواقع يتطلب التنسيق بين الجهازين البصري والدهليزي…
أكمل القراءة »