اليوجا
-
الطب والصحة
لو بتعانى من مشاكل فى المعدة والأمعاء ممارسة اليوجا الحل
[ad_1] أثبت التقرير المنشور عبر جريدة “لايف ساينس” أن الأشخاص الذين يمارسون اليوجا يتمتعون بصحة أمعاء جيدة، فممارستها تساهم…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
هتظبط ضغطك والتخلص من ألم الظهر.. تعرف على فوائد اليوجا لصحتك
[ad_1] اليوجا تعد من التمارين الرياضية الجيدة للصحة العامة، فممارستها تعد من الحيل الجيدة والسهلة، حيث يمكن القيام بها…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
اليوجا والمشى تمارين بسيطة لمحاربة مرض السكرى
[ad_1] التمارين مفيدة للجميع إلى حد كبير، و مهمة بشكل خاص إذا كنت مصابًا بمرض السكري، ويمكن للتدريبات أن…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
اعرف اليوجا ممكن تعمل إيه فى صحتك النفسية والجسدية
[ad_1] اليوجا واحدة من أنواع الرياضات المختلفة والتي يفضلها الكثيرون حيث تساعد على تعزيز صحة الجسم ومناعتها وتساعد في…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
للحوامل.. تعرفي على فوائد اتباع رياضة اليوجا أثناء الحمل
[ad_1] الرياضة تعد من الحيل الجيدة للحصول على صحة مثالية، وخاصة خلال فترة الحمل، فجميع الدراسات الطبية تؤكد على…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
لكبار السن.. 4 تمارين خفيفة لإنقاص وزنك أبرزها المشى
[ad_1] مع تقدم العمر، يميل الناس إلى زيادة الوزن بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي وغيرها من الظروف الصحية، وتؤدي…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
لماذا يجب عليكِ ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟
[ad_1] تعتبر ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل أمرًا حيويًا لك ولطفلك، حيث لممارسة الرياضة خلال هذه الفترة الحساسة من…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
دراسة: ممارسة اليوجا تُقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
[ad_1] ممارسة الرياضة لها فوائد لا حصر لها على صحتك، من فقدان الوزن إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
للرياضيين وممارسى تمارين الجيم.. كيف تستعيد لياقتك فى ظل وباء كورونا؟
[ad_1] إذا أخذت استراحة طويلة من ممارسة الرياضة أثناء جائحة كورونا، فأنت لست وحدك، لقد أدى التوتر والمخاوف من…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
ما فوائد الاستيقاظ قبل شروق الشمس؟.. يمنحك الطاقة ويُحسن الصحة النفسية
[ad_1] الاستيقاظ مبكرًا له العديد من الفوائد الصحية كما أنه يمنحك وقتًا أطول وكافيًا لإنجاز مهامك اليومية، لذلك يُفضل…
أكمل القراءة »