المشي
-
العلوم والتكنولوجيا
لحياة أطول .. لديك هذه العادة مرة أو مرتين في الأسبوع
[ad_1] من المعروف بالفعل أن النشاط البدني المنتظم يقلل من مخاطر الوفاة ، لكن الدراسة المنشورة في مجلة “Gamma Network…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
3 طرق طبيعية للوقاية من هشاشة العظام
[ad_1] هشاشة العظام شائعة ، حيث تصيب أكثر من 10 بالمائة من البالغين فوق سن الخمسين ، وفقًا لدراسة نُشرت…
أكمل القراءة » -
اخبار الاسرة
ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة؟ .. فهو يحسن وظائف المخ
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة يرتبط النشاط البدني المنتظم أثناء أوقات الفراغ في أي عمر بتحسين وظائف المخ في وقت…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
بضع دقائق من المشي يوميًا يمنحك “فرصة ذهبية”
[ad_1] الإصرار على المشي يومياً يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. قال مؤلف الدراسة…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
الأشياء التي يجب أن تعرفها قبل ممارسة الرياضة على جهاز المشي
[ad_1] يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من إصابات الركبة ، خاصةً إذا تجاوزوا سن 55 أو 60 عامًا ،…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
المشي لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة يقلل من المخاطر الصحية للجلوس
[ad_1] أكدت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للطب الرياضي ، أن المشي لمدة خمس دقائق كل 30 دقيقة يعوض…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
الدراسة: المشي 6000 خطوة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالأمراض
[ad_1] كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين الخطوات المتخذة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأشارت إلى أن كبار السن…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
بشرى سارة للموظفين .. كيف تقلل من التوتر والسكر بطريقة بسيطة في العمل؟
[ad_1] تشير الدلائل المتزايدة إلى أن الجلوس لفترات طويلة من الزمن – وهي حقيقة لا يمكن تجنبها في الحياة بالنسبة…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
دراسة تكشف العلاقة بين المشي والعمر الطويل
[ad_1] فالنشاط البدني يمكن أن يؤدي، وفق الخبراء، إلى إبطاء عملية الشيخوخة، ويرتبط بتقليل مخاطر الوفيات، الناجمة عن جميع الأسباب…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
دراسة تكشف عدد الخطوات التي تقي من الأمراض الخطيرة
[ad_1] ووجد علماء من جامعة سيدني وجنوب الدنمارك، أن 10 آلاف خطوة في اليوم بالفعل وسيلة مهمة للوصول إلى نتائج…
أكمل القراءة »