يساعد فى تنظيف الجسم من السموم.. ما هو المشى اللمفاوى؟
عادت وسائل التواصل الاجتماعي مجدداً مع صيحة جديدة في مجال الصحة، تُعرف هذه المرة باسم "المشي اللمفاوي"، وهي تقنية يزعم أنها تُساعد على تنظيف الجسم من السموم ودعم تصريف السائل اللمفاوي، ولكن هل المشي اللمفاوي حقاً أكثر فائدة من المشي العادي؟
بحسب موقع "Very well health"، يعد الجهاز اللمفاوي امتدادًا لجهاز المناعة، ويتكون من العقد اللمفاوية والأوعية اللمفاوية ونخاع العظم وأنسجة أخرى، وتتمثل وظيفته الأساسية في تصريف السوائل وإزالة المواد الضارة والفضلات من الأنسجة.
على عكس جهازك الدوري، الذي يستخدم قلبك لضخ الدم في جميع أنحاء جسمك، فإن جهازك اللمفاوي لا يحتوي على مضخة تلقائية لتحفيز السائل اللمفاوي عبر أنسجتك، بدلاً من ذلك، يتطلب منك تحريك جسمك للحفاظ على حركة السائل، وهنا تكمن أهمية المشي اللمفاوي.
المشي اللمفاوي ليس مختلفًا كثيرًا عن المشي العادي، لكنه يتضمن بعض العناصر الإضافية التي تساعد على دعم تدفق اللمف.
تقول كيلي ستورم، أخصائية العلاج الطبيعي والمعالجة المعتمدة في مجال الأورام والوذمة اللمفاوية، أن ما يُعرف بالمشي اللمفاوي هو في الواقع مشي عادي مع بعض الإضافات المتعمدة، مثل التنفس البطيء من البطن بالتزامن مع الخطوات، وحركة أكبر للذراعين، والحفاظ على وضعية مستقيم…
المصدر: اليوم السابع صحة
