عميد معهد السكر الأسبق يقدم روشتة كاملة لوقاية المرضى من المضاعفات
قدم الدكتور هشام الحفناوى، عميد المعهد القومى للسكر الأسبق، رئيس اللجنة القومية لمكافحة الأمراض غير السارية، نصائح شاملة لمرضى السكر لتجنب المضاعفات ولحياة صحية أفضل، وذلك خلال مؤتمر سفنكس للسكر والغدد الصماء المنعقد حاليا بالقاهرة. ـ مريض السكر يحتاج إلى تنظيم مواعيد الوجبات وكمياتها، وتجنب الإفراط في تناول السكريات والحلويات، وتقليل الدهون والمقليات والوجبات الجاهزة.
ـ يجب ممارسة المشي لمدة يوميًا، 5 أيام في الأسبوع على الأقل، مع الاهتمام بتناول الخضراوات واتباع نظام غذائي متوازن. ـ أهمية الحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن التوتر قدر الإمكان، خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن.
أكد رئيس اللجنة القومية للسكر أن الوقاية من النوع الثاني من السكري تبدأ مبكرًا، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالمرض. وقال إن وجود الأب أو الأم أو أحد أفراد الأسرة مصابًا بالسكري من النوع الثاني يزيد من الاستعداد الوراثي للإصابة، إلا أن ذلك لا يعني حتمية الإصابة. وأوضح، أن الحفاظ على وزن صحي، وتناول غذاء متوازن، والابتعاد عن الوجبات السريعة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، يمكن أن يقلل بصورة كبيرة من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، فالطفل أو المراهق الذي لديه استعداد وراثي للسكري ي…
المصدر: اليوم السابع صحة
