هذا ما يفعله السكر المضاف للجسم

دبي ، الإمارات العربية المتحدة (سي إن إن) – أظهرت دراسة جديدة أن هناك 45 سببًا وجيهًا ، على الأقل ، يدفع الناس إلى التوقف عن تناول السكر المضاف.

أظهرت الأبحاث الآثار السلبية للإفراط في تناول السكر على الصحة ، وأوصت بالحد من استهلاك السكر “المجاني” أو المضاف إلى أقل من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية للشخص.

وفقًا للدراسة ، التي نُشرت في المجلة الطبية البريطانية يوم الأربعاء ، شعر الباحثون في الصين والولايات المتحدة أنه قبل وضع سياسات مفصلة لتقييد السكر ، “يجب تقييم جودة الأدلة الموجودة بشكل شامل”.

في مراجعة كبيرة لـ 73 تحليلاً تلويًا ، بما في ذلك 8601 دراسة ، ارتبط الاستهلاك المفرط للسكر المضاف بزيادة مخاطر 45 نتيجة صحية سلبية ، بما في ذلك مرض السكري والنقرس والسمنة وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسرطان والربو ، تسوس الأسنان والاكتئاب. والموت المبكر.

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، السكريات المضافة ، نوع السكر الذي ركز عليه المؤلفون ، هي تلك المضافة أثناء معالجة الأطعمة. قد يتم تعبئتها ، مثل سكر المائدة والمحليات الأخرى ، أو توجد بشكل طبيعي في العصائر والعسل وعصير الفاكهة وعصير الخضار والمعجنات والمنتجات المماثلة التي تم …