طبيب أعصاب يكشف خطورة التوتر المستمر .. نصيحة مهمة

يعاني معظم الناس من مشكلة إرهاق الجسم المستمر في بعض مواسم العام وخاصة موسم الصيف الذي يتميز بجو حار. إن ترك هذا التوتر دون علاج يعرضك لعواقب صحية لاحقًا. بحسب ما نشرته صحيفة “فيشرنايا موسكفا”.“.

كشفت العديد من الأبحاث عن أعراض الإجهاد التي يتعرض لها الشخص ، بما في ذلك نقص الطاقة والضغط الدائم والنوم المضطرب ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة..

كما أظهرت دراسة أجريت على 2316 مشاركًا أن التعرض للإجهاد مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأرق وزيادة التوتر وعدم الرغبة في ممارسة الرياضة ، مما يعرض الأشخاص أيضًا للاكتئاب. .في نفس السياق ، قالت الدكتورة ناتاليا شندريايفا ، أخصائية الأعصاب ، إنه إذا كان الإجهاد قصير الأمد مفيدًا للجسم ، فإن الإجهاد المستمر يؤدي إلى استنفاد طاقة الجسم..

وأشار الاختصاصي إلى أن الغدد الكظرية ، في حالة الإجهاد ، تفرز الأدرينالين الذي يحفز عمل الجهاز المناعي. لكن عندما تستمر هذه العملية لفترة طويلة ، فإنها تؤثر على القلب والأوعية الدموية ، حيث يرتفع ضغط الدم ، ويزداد توتر الأوعية الدموية سوءًا ، ويعمل القلب بجهد وبدون عناء..

إذا استعاد الأشخاص الأصحاء لياقتهم البدنية بسرعة بعد ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من الأمراض سيعانون من مشاكل إضافية. على سبيل المثال ، الناس …