نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب من الجلطات وتصلب الشرايين..

تعتبر أولى خطوات الاهتمام بصحة القلب هو اتباع نظام صحي سليم، والابتعاد عن بعض العادات اليومية غير الصحيحة، وتجنب الوجبات والأطعمة التي تسبب مشكلات صحية كبيرة، قد تصل إلى الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

لذا تستعرض «هن» خلال التقرير التالي، أفضل النصائح التي يفضل اتباعها للحفاظ على صحة القلب وعدم التعرض لأي أزمة صحية كالأوعية الدموية وتصلب الشرايين.

نصائح يومية للحفاظ على صحة القلب

وفي هذا السياق، قال الدكتور أحمد المرسي، أخصائي القلب، في حواره لـ«الوطن»، أن الشخص لكي يحافظ على صحة قلبه، يجب أن يتبع نظاما غذائيا يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة، بداية من الخضروات ومرورا بتناول المكسرات، كونها تعزز صحة الشرايين وتحد من فرص الإصابة بجلطات الدم التي تصيب الشخص بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات دماغية، وذلك بالإضافة إلى أنها تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول غير الصحي والبروتين الدهني المعروف بـ«الكوليسترول الضار».

مشروبات مفيدة لصحة القلب

فيما أشار الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، في حديثه لـ«هن»، إلى أنه بجانب تناول أغذية صحية، يمكن الحصول على مجموعة من المشروبات، والتي تساهم في تحسين صحة القلب بشكل…