موجة الحر تضرب أوروبا.. كيف تحافظ على سلامتك وتتجنب الجفاف؟
[ad_1]
في حين أن درجات الحرارة المحترقة ليست جديدة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناطق الاستوائية، مثل أجزاء من الهند والشرق الأوسط وأفريقيا وما إلى ذلك، فإن الحرارة الشديدة لم يسمع بها عندما يتعلق الأمر بالدول الأوروبية والأمريكية.
ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أن موجات الحرارة أصبحت شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم ، نتيجة لذلك تغير المناخ وعوامل أخرى، ومعرفة كيفية الحفاظ على برودة جسمك ورطوبته وصحته أثناء موجة الحر أمر بالغ الأهمية وفقا لموقع ” timesnownews“
خطوات لمواجهة موجة الحر:
بصرف النظر عن الاحتماء في مكان بارد، يجب أيضًا أن تشرب كمية كافية من الماء.
إذا لم يكن لديك مكيف هواء، يمكنك رش بشرتك برذاذ من الماء البارد أو ماء بدرجة حرارة الغرفة.
إذا كانت النوافذ تسمح بدخول الكثير من الضوء وضوء الشمس والحرارة، فاحجب النوافذ ببطانية أو ستائر أغمق أثناء النهار.
في حالة عدم وجود مكيف للهواء، اترك النوافذ مفتوحة وقم بتشغيل المراوح لتدوير الهواء.
مع ارتفاع درجة الحرارة، يبدو أنه يجعلنا جميعًا أكثر سرعة في الانفعال والغضب والتوتر وأقل سعادة. عندما يشعر جسمك بـموجة حارة:
امسحي جبهتك بقطعة قماش باردة.
قل لا للدراجة على الطريق السريع.
قم بإلغاء جميع الخطط…
[ad_2]
المصدر : اليوم السابع
