«صحصح من غير قهوة» .. مشروب على الريق يزود جسمك بالطاقة

يعد مشروب القهوة طقسا ثابتا للكثيرين في الصباح ، لأنها بمحتواها العالي من الكافيين تساعد على الاستيقاظ، لكن على الرغم من فوائدها إلا أنها ليست المشروب المثالي لمن يعانون من الضغط العالي، ولذلك يفضل استبدالها بمشروبات أخرى تزود الجسم بالطاقة في الصباح، وتجعله مستيقظا لمتابعة الأنشطة اليومية، وهذا المشروب بحسب موقع «هيلث لاين» هو مشروب البرتقال.

مشروب البرتقال بديلاً للقهوة

قبل أن تسرع لتناول قهوتك المعتادة في منتصف الصباح، حاول تناول كوب من عصير البرتقال الطازج بدلاً من ذلك، إذ وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة ريدينغ البريطانية، ونشرت في المجلة الأوروبية للتغذية أن عصير البرتقال يمكن أن يفعل المزيد لتعزيز اليقظة والتركيز وأوقات رد الفعل، أكثر من كوب جو العادي، فهو أكثر من مجرد انتعاش فوري، يمكن أن يوفر إحساسًا مستمرًا وأطول أمدًا من القهوة، حيث وجد أن أولئك الذين يتناولون العصير الطازج في الصباح يكونون أكثر استيقاظًا.

وأجرى التجربة فريق بحثي في جامعة ريدينج، حيث طُلب من 24 شابا المشاركة في سلسلة من الاختبارات العقلية على مدار يومين مختلفين، وفي كل يوم من تلك الأيام، تم إعطاؤهم مشروبات مختلفة لبدء اليوم، في اليوم الأول، تناولوا كوبًا من عصير البرتقال…