ريجيم “صيام الماء” ساعد الفنان محمد ممدوح فى خسارة 16 كيلو.. اعرف فوائده

قال الفنان محمد ممدوح “تايسون” خلال حواره مؤخرا مع “اليوم السابع”، إن هناك نظاما غذائيا اتبعه وساعده في خسارة 16 كيلو جرام من وزنه في 18 يوم فقط، حيث اتبع الفنان نظاما يسمى “صيام الماء”، مع إضافة النعناع أحيانًا والعسل، ونسرد في السطور التالية فوائد هذا “صيام الماء” وكيف يساعد في التخلص مما يقرب من كيلو واحد يوميًا.

يعتمد صيام الماء، على الصيام وتقييد كل شىء ما عدا الماء نفسه، حيث إن تجربة صيام الماء في بعض الأحيان يمكن أن تكون طريقة جيدة لزيادة فقدان الدهون، ويتضمن هذا النوع من الريجيم الصيام فترة طويلة، حيث يتخلى الشخص عن أى طعام وبدلاً من ذلك، يعتمد على الماء مع إضافات مثل النعناع والعسل ويمكن الخيار أيضًا والليمون.

فى الأساس، يساعد تناول الكثير من الماء ليس فقط فى إنقاص الوزن، وإنما فى تسهيل حركة الأمعاء، وطرد السموم من الجسم، كما أنه يمنحنا شعورًا بالشبع لفترات طويلة بما يخدم خطة إنقاص الوزن لدينا.

وقد وجدت الأبحاث أن صيام الماء يمكن أن يكون له فوائد صحية، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”، وهى:

– تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري

– منع أنواع معينة من السرطانات

– التقليل من مشاكل القلب

– ضبط ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

– المساعدة فى تخفيف بعض المشاكل…