اكتئاب المراهقين .. ما أعراضه ومتى تطلب المساعدة؟

يمكن أن تكون سنوات المراهقة صعبة حقًا ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن أو الانفعال بين الحين والآخر. ولكن إذا لم تختف هذه المشاعر أو أصبحت شديدة لدرجة أنك تشعر باليأس والعجز بشكل كبير ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب. دليل المساعدة

إن اكتئاب المراهقين هو أكثر من مجرد شعور مؤقت بالحزن أو الإحباط. إنه اضطراب مزاجي منهك يمكن أن يغير طريقة تفكيرك وشعورك وعملك في حياتك اليومية ، مما يتسبب في مشاكل في المنزل والمدرسة وفي حياتك الاجتماعية. عندما تكون مكتئبًا ، قد تشعر باليأس والعزلة ولا يبدو أن أحدًا يفهم. لكن الاكتئاب أكثر شيوعًا بين المراهقين مما قد تعتقد. الضغوط الأكاديمية المتزايدة والتحديات الاجتماعية والتغيرات الهرمونية في سنوات المراهقة تعني أن واحدًا من كل خمسة منا يعاني من الاكتئاب في سن المراهقة.

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على التعامل مع الأعراض ، واستعادة توازنك ، والشعور بمزيد من الإيجابية والحيوية والأمل مرة أخرى.

علامات وأعراض اكتئاب المراهقين

قد يكون من الصعب وصف شعور الاكتئاب بالكلمات – ولا نختبره جميعًا بنفس الطريقة. بالنسبة لبعض المراهقين ، يتسم الاكتئاب بمشاعر الكآبة واليأس. بالنسبة للآخرين ، إنه غضب …