أنت تتحدث في نومك؟ .. وإليك الأسباب ومتى يجب عليك استشارة أخصائي

كشفت تيريزا شنورباخ ، أخصائية النوم ، لصحيفة “ذا صن” البريطانية أن حوالي اثنين من كل ثلاثة أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما ، وهو أمر شائع إلى حد ما ، المعروف أيضًا باسم باراسومنيا ، أو نشاط النوم غير الطبيعي.

وأضافت: “الكلام أثناء النوم عادة ما يكون غير ضار ، لكنه قد يشير إلى اضطرابات النوم أو بعض المشاكل الصحية”.

وأوضحت أن “أصول محتوى الكلام أثناء النوم تبقى مصدر خلاف بين البحث ، حيث قد تكون مرتبطة بأحداث حديثة في حياة النائم”.

ما الذي يسبب الكلام أثناء النوم؟

• قالت تيريزا إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للنظر في أسباب التحدث أثناء النوم ، ولكن السبب في أغلب الأحيان هو قلة النوم.
• وأوضحت أن هذا يمكن أن يشمل في بعض الأحيان بيئة نوم مضطربة مثل غرفة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة أو الكثير من الضوء من الخارج.
• بالنسبة لمن قد يكون أكثر عرضة للخطر ، قالت تيريزا إن التحدث أثناء النوم يُعتقد أنه يحدث بشكل متكرر أكثر لدى أولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• ولفتت إلى أن “رعب النوم المعروف أيضا برعب الليل يتميز بالصراخ والتلوي والركل المرعب ، ويصعب إيقاظ شخص يعاني من الذعر أثناء النوم”.
• وأكدت أن الكلام أثناء النوم يمكن تشخيصه بدون …