تحسين المزاج
-
اخبار الاسرة
6 أكلات غير متوقعة تحسن المزاج في الصيام.. تناولها على السحور يوميا
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان، حيث تمنح الصائم طاقة كافية للصيام لساعات طويلة، ولكن…
أكمل القراءة » -
اخبار الاسرة
لماذا نشعر فجأة برغبة في تناول الحلويات؟.. أستاذ صحة نفسية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يشعر الكثير منا بالحاجة لتناول الحلويات، وقد يحدث الأمر بدون مقدمات، وربما يتكرر أكثر من مرة…
أكمل القراءة » -
اخبار الاسرة
«منيو السعادة».. أطعمة ومشروبات تمنح الجسم الراحة وتحسن
[ad_1] مطبخ الأخبار المتعلقة مع ارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى تناول أطعمة ومشروبات تحسن المزاج وتعطي راحة للجسم، كما تساعد…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
الصحة النفسية .. أسوأ 5 أطعمة يمكن أن تسبب الاكتئاب
[ad_1] هناك شيئان مهمان للغاية بشأن الاكتئاب ومحفزاته أو علاجه يجب أن نعرفهما ، بينما يمكن لبعض أنواع الطعام أن…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
الفوائد الصحية لأكل العنب .. ومنها تحسين النوم والمناعة
[ad_1] يعتبر العنب وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية التي تساعدك على الحفاظ على صحتك ، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
يؤثر نقص هذه الفيتامينات والمعادن على مزاجك وصحتك العقلية
[ad_1] يعد الطعام أحد أفضل الطرق للشعور بالسعادة. بعض العناصر الغذائية في الأطعمة مسؤولة عن إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
دراسة تربط تعلم العزف على البيانو بتحسين المزاج والحالة المعرفية
[ad_1] أظهرت دراسة جديدة نشرها باحثون في جامعة باث الأثر الإيجابي لتعلم العزف على آلة موسيقية على قدرة الدماغ على…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
10 أطعمة تحسن المزاج وتقضي على الحزن.. أبرزها الشيكولاتة والقهوة والتوت
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة ممارسة الرياضة تحسن المزاج، وكذلك تناول الأطعمة، وقدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب السابق،…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
ابدأ يومك برجلك اليمين..7 عادات صحية يجب إضافتها للروتين الصباحى
[ad_1] كيف تبدأ يومك هو مؤشر رئيسي على ما ستشعر به في الساعات القادمة، هذا هو السبب في أن…
أكمل القراءة » -
أطعمة تجنبها من أجل مزاج أفضل.. أبرزها الوجبات السريعة
[ad_1] إن اتباع نظام غذائى يحتوى على الكثير من المنتجات الغنية بالألياف ويحد من السكريات المضافة والأطعمة المصنعة قد…
أكمل القراءة »