نوعية النوم
-
الطب والصحة
المغنيسيوم يحسن المزاج ونوعية النوم
[ad_1] تؤكد الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى التغذية الجيدة، تعزز نوعية النوم والصحة العامة للجسم، وتقلل من…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
تحاول بدون نتيجة .. ها هي خدعة النوم السحرية
[ad_1] كشف أحد الجراحين ويدعى كاران راجان في حسابه على TikTok عن خدعة غريبة يمكن أن تساعدك حقًا على النوم…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
عادات النوم .. معايير يجب مراعاتها لتجنب خطر الإصابة بالخرف
[ad_1] أشارت الدراسة إلى أن كبار السن من سكان الريف يميلون إلى النوم مبكرًا ، والاستيقاظ مبكرًا ، والنوم أقل…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
قيلولة قصيرة بعد الظهر لها فوائد مذهلة
[ad_1] وبحسب صحيفة “ذا صن” البريطانية ، فقد أجريت الدراسة على 32 شابًا ، وكشفت النتائج أن قيلولة من 10…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
النوم أقل من 5 ساعات .. خطر كبير يهدد الحياة
[ad_1] وبحسب صحيفة “ذا صن” البريطانية ، وجد باحثون في السويد أن قلة النوم تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
المعاناة من الأرق .. تعرف على أفضل مشروب قبل النوم
[ad_1] في حين أن مكمل الميلاتونين هو الحل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم ، إلا أن هناك الكثير…
أكمل القراءة » -
العلوم والتكنولوجيا
“ممنوع” سماع الموسيقى قبل النوم.. صحتك في خطر
[ad_1] وتقول الدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس، إن ربع الذين شملتهم الدراسة كانوا يسمعون أغان قبل النوم، كانوا…
أكمل القراءة »