فوائد المشى
-
الطب والصحة
المشى 10 آلاف خطوة يومياً يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50٪
[ad_1] كشفت دراسة بريطانية جديدة أن المشى 10 آلاف خطوة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
المشى المنتظم يمكن أن يضيف أكثر من 15عامًا لحياتك بجانب فوائده الصحية
[ad_1] كشف موقع “ديلى اكسبرس” أن المشي يمكن أن يضيف أكثر من 15 عاما إلى متوسط العمر المتوقعن وذلك…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
المشى فى الصباح والمساء يمكن أن يعيد ضبط الساعات اليومية البيولوجية
[ad_1] ما زال العلماء لا يعرفون لماذا ينتج عن توقيت التمرين تأثيرات مختلفة على الجسم، وللحصول على فهم أفضل،…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
فوائد المشى 100 خطوة بعد الوجبات.. يُحسن الهضم ويقضى على الكسل
[ad_1] يمكن لبعض عادات نمط الحياة والأكل البسيطة أن تفعل المعجزات لصحتك العامة، ويؤكد خبراء الصحة على فوائد المشى…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
لكبار السن.. 4 تمارين خفيفة لإنقاص وزنك أبرزها المشى
[ad_1] مع تقدم العمر، يميل الناس إلى زيادة الوزن بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي وغيرها من الظروف الصحية، وتؤدي…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
هل يمكن للمشى بعد الأكل أن يساعد فى سرعة الهضم؟
[ad_1] بعد الانتهاء من تناول وجباتك، يبدأ جسمك فى العمل على هضم الطعام، ويمتص العناصر الغذائية منه، حيث يحدث…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
تعرف على كيفية تفادى ارتفاع مستويات الكوليسترول بعد الوجبات الدسمة
[ad_1] الأطعمة المقلية لذيذة ومعظم الناس يعشقون تناولها، ولكن الإفراط فيها يسبب العديد من الاضطرابات بالجسم والشعور بعدم الراحة،…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
4 نصائح لتحسين وظيفة الذاكرة.. منها النوم السليم وممارسة تمارين اليوجا
[ad_1] هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في مقاومة تفاعلات الأكسدة في الدماغ، بالإضافة إلى خيارات نمط الحياة التي…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
ماذا تفعل رياضة المشى لمسافات طويلة بصحة كبار
[ad_1] تلعب ممارسة الرياضة دورا هاما لدى كبار السن، لمواجهة أمراض الشيخوخة المزعجة التى تؤثر على صحتهم وقوتهم وقدرتهم…
أكمل القراءة » -
الطب والصحة
امشى عشان تخس.. إزاى تحرق سعرات حرارية أكتر أثناء المشى؟
[ad_1] المشي من أفضل التمارين الرياضية التي تساعدك فى إنقاص الوزن، وهو من التمارين التي تساعد على زيادة معدل…
أكمل القراءة »