4 نصائح لتعزيز مفهوم السعادة ، بما في ذلك مساعدة الآخرين
[ad_1]
وجد الباحثون في مجال علم النفس الإيجابي أنه يمكن أن يزيد من سعادتك ورضاك عن الحياة بشكل عام – ولا يتطلب الفوز بتذكرة اليانصيب أو بعض التغييرات الجذرية الأخرى في الظروف. ما يتطلبه الأمر هو تغيير داخلي في المنظور والموقف. ويمكن لأي شخص القيام بذلك ، وفقًا للموقع webmd
هناك الكثير من الأساطير حول ما يجعلك سعيدًا. لذا ، قبل الشروع في جولة حول الاستراتيجيات التي تعمل على تعزيز السعادة ، دعنا نتخلص من الأشياء التي لا تعمل.
الخرافة: المال سيجعلك سعيدًا.
الحقيقة: إنه أمر مرهق عندما تكون قلقًا بشأن المال. لكي تكون سعيدًا ، فأنت بحاجة إلى ما يكفي منه لتغطية احتياجاتك الأساسية: أشياء مثل الطعام والمأوى والملابس. ولكن بمجرد أن يكون لديك ما يكفي من المال لتكون مرتاحًا ، فإن امتلاك المزيد من المال لن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى سعادتك.
الخرافة: السعادة تتراجع مع تقدم العمر.
الحقيقة: خلافًا للاعتقاد السائد ، يميل الناس إلى أن يصبحوا أكثر سعادة مع تقدم العمر. تؤكد الدراسة بعد الدراسة أن كبار السن يعانون من مشاعر إيجابية أكثر ومشاعر سلبية أقل (وأقل حدة) من الشباب والبالغين في منتصف العمر. بشكل عام ، يكون كبار السن أيضًا أكثر رضاءًا عن حياتهم ، وأقل حساسية للتوتر ، وأكثر من ذلك …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
