يوصي الأطباء بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب

وأكدت المدربة على التناوب بين تمارين القلب وتمارين الاسترخاء من أجل الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية وتقويته. يُنصح أيضًا بممارسة الرياضات البديلة التي تنطوي على مزيد من الضغط على القلب والأعضاء الأخرى بتمارين أكثر هدوءًا مثل اليوجا.

وسيساعد تناوب الضغط على القلب بمزيد من تمارين الاسترخاء على استعادة الأداء الطبيعي لجميع أجهزة الجسم ، مما يعطي دائمًا نتيجة ملموسة.

في نفس السياق ، أكدت إحدى الدراسات أنه إذا كان الشخص يعاني من مشاكل معينة في الجهاز القلبي الوعائي ، فمن الضروري البدء في تقليل تناول القهوة.

كما نصح الدكتور مايكل جينزبورغ ، اختصاصي التغذية ، بعدم شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميًا لأن ذلك سيعرضك لتدهور صحتك.

أوضح خبير التغذية أن هناك الكثير …