هل تناول اللبن الرائب يقلل من أعراض القلق؟.. اعرف الإجابة

أكد الباحثون، أن الحصول على البروبيوتيك لا ينظم فقط بكتيريا الأمعاء، تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء التي تؤدي وظائف رئيسية في جهاز المناعة والتمثيل الغذائي،  ولكن أيضًا يحسن وظائف المخ ، وبالتالي يقلل من القلق، وتشير الأبحاث الحديثة أيضًا إلى أن الاضطرابات العقلية يمكن علاجها من خلال تنظيم الجراثيم المعوية ، بحسب ما نشره موقع ” doctor-ndtv“.

البروبيوتيك هي كائنات حية توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة المعروفة أيضًا باسم البكتيريا “الجيدة” أو “الصديقة” لأنها تحارب البكتيريا الضارة وتمنعها من الاستقرار في الأمعاء، مثل اللبن الرائب والزبادى.

وجد الباحثون من كلية الطب بجامعة شنجهاي جياو تونغ، أن ميكروبيوتا الأمعاء يمكن أن تساعد في تنظيم وظائف المخ من خلال شيء يسمى” محور الأمعاء والدماغ، وللوصول إلى هذا الاستنتاج ، راجع الباحثون 21 دراسة شملت 1503 أشخاص بشكل جماعي.

وجد الفريق أن مكملات البروبيوتيك في سبع دراسات ضمن تحليلهم تحتوي على نوع واحد فقط من البروبيوتيك ، واستخدمت دراستان منتجًا يحتوي على نوعين من البروبيوتيك ، والمكملات المستخدمة في الدراسات الخمس الأخرى تضمنت ثلاثة أنواع على الأقل.

بشكل عام ، أظهرت 11 دراسة من أصل 21 تأثيرًا إيجابيًا على…