هل تناول الخل أثناء الحمل غير آمن؟ .. فوائد عديدة وإنذار مهم
[ad_1]
أمي
يحتوي الخل على نسبة من الطاقة والأملاح المعدنية ونسبة من حامض الخليك وبعض الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم ، ولكن اختلفت الآراء بين مجموعة من النساء حول ما إذا كان الخل آمنًا للحمل أم لا. يحتوي على الأحماض.
هل الخل غير آمن للأم؟
يقول دكتور رامي رمزي اختصاصي التغذية أن الخل يحتوي على فيتامينات كثيرة مثل: أ ، ب 1 ، ب 2 وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى حمض الخليك المضاد للميكروبات ، ولا يوجد دليل يثبت أنه غير آمن للحمل ، وفي على أية حال يجب على المرأة الحامل عدم تناولها مباشرة ، وبشكل عام يجب توخي الحذر عند تناول الأطعمة أثناء الحمل.
فوائد الخل
يؤكد رمزي لـ “هون” أن الخل يتم الحصول عليه بشكل طبيعي من عصائر الفاكهة ، ويحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم ، ولكن بالطبع يجب على المرأة الحامل تناول كميات محدودة من أي طعام حسب نظامها الغذائي وحالتها ، ولكن تناولها بشكل صحيح. لا يؤثر على صحتها. الأم أو الجنين ، مشيرة إلى أنه يتمتع بفوائد عديدة منها:
– يحتوي محلول الخل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
الخل في منتصف الوجبات يساعد الحامل على امتصاص الكالسيوم. من المهم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي أثناء الحمل. لدعم نمو العظام …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
