مشروبات الصيف ومرض السكرى.. نصائح لكيفية إدارة نسبة السكر فى الدم

بعد شهر مارس، يبدأ نصف الكرة الشمالي في بدء ارتفاع درجات الحرارة استعداداً لفصل الصيف، لكن العطش الآن بدأ يتحول إلى مشكلة، فيمكن أن تصبح الحرارة فظيعة حقًا في بعض الأحيان، مما يجعل الشخص يمد يده للحصول على كوب من الماء لإرواء العطش وتهدئة الحلق.

ولكن إذا كان لديك مرض السكري، قد تكون حساسًا بشكل خاص لطقس الصيف الحار، وفقا لموقع ” times news ، يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة على التحكم في نسبة السكر في الدم، وإذا كنت تستخدم الأنسولين أو لم يتم التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل فعال، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة خلال أشهر الصيف.

وفق كليفلاند كلينك، غالبًا ما يكون تدهور السيطرة على نسبة السكر في الدم هو الشاغل الرئيسي، وإذا كنت قد عانيت من مضاعفات مرض السكري التي أضرّت بأعصاب الغدد العرقية ، فقد لا تتمكن من التعرق بشكل صحيح.

الإرهاق الحراري وضربة الشمس من المضاعفات الخطيرة التي تحتاج إلى عناية. فيما يلي بعض النصائح لإدارة مستويات السكر في الدم في الصيف:

السلامة الصيفية لمرضى السكر:

 

اشرب الكثير من الماء:

 من المهم أن تبقى رطباً. لا داعي للبقاء في الداخل بسبب حرارة الصيف. اذهب إلى الهواء الطلق ، مارس بعض الأنشطة البدنية، لكن افعل ذلك بما يكفي من الحماية والترطيب، احمل…