لماذا لا يختفي النعاس رغم النوم؟.. طبيب يكشف الأسباب
يشعر بعض الأشخاص بالنعاس والإرهاق طوال اليوم، حتى بعد الحصول على ساعات كافية من النوم، وقد يستمر هذا الشعور أثناء العمل أو الدراسة، أو يظهر بمجرد الجلوس والاسترخاء.
وأوضح الدكتور محمد الحيص، استشاري المخ والأعصاب، أن الشعور المستمر بالنعاس قد يكون ناتجا عن أسباب متعددة، تبدأ من بعض العادات اليومية، وقد يرتبط في بعض الحالات باضطرابات النوم أو مشكلات صحية.
وقال الحيص إن عدم الحصول على ساعات نوم كافية أو النوم في مواعيد غير منتظمة من أبرز أسباب النعاس خلال اليوم، موضحا أن قضاء وقت طويل في السرير لا يعني بالضرورة الحصول على الراحة المطلوبة، خاصة إذا كان النوم متقطعا أو غير منتظم.
وأشار استشاري المخ والأعصاب إلى أن قضاء فترات طويلة أمام الهاتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم قد يجعل الدخول في النوم أكثر صعوبة، كما أن الاعتياد على تصفح الهاتف حتى وقت متأخر قد يؤدي إلى تأخير موعد النوم وتقليل ساعات الراحة.
وأضاف الحيص أن الإرهاق لا يكون دائما ناتجا عن أسباب جسدية، إذ يمكن أن تسهم الضغوط النفسية والت…
المصدر: مصراوى صحة
