للحفاظ على صحتك العقلية والبدنية.. مارس هذه الأنشطة

وفقا لما نشرته صحيفة “the sun”  تقول سارة باورز مديرة المركز الإقليمي في برمنجهام  وهي مؤسسة خيرية تستخدم البستنة الاجتماعية والعلاجية لمساعدة المحتاجين، “لقد تخطى تقدير الناس لأعمال البستنة والوصول إلى المساحات الخضراء، فتأثير الاستثمار الشخصي في تنمية شيء ما هو أمر هائل، ولديك شعور بالإنجاز، والمسؤولية، وفرحة مشاهدة بذرة تنبت أنت صانعها.

وبحسب الأخصائيين النفسيين ، فهناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى للبستنة أي زراعة أرض، ، ومنها:

– فوائد علي الصحة العقلية، فبمجرد الاهتمام بشيء ما في المنزل يمكن أن يمنحك هذا الروتين الذي تحتاجه للاستيقاظ  في الصباح وتصبح  قادرا على فعل شيء جديد، يشعرك بالإنجاز.

ووفقا للأبحاث الحديثة، فـ  43٪ من الأشخاص الذي يمارسون  العناية بالنباتات المنزلية أو صناديق النوافذ عززت صحتهم النفسية.

– قطع العزلة، فالتفاعل الاجتماعي مع أشخاص جدد ذوي الأصابع الخضراء  أي…