للتخلص من الغثيان فى الصيف.. 7 نصائح يجب اتباعها
[ad_1]
يمكن أن تؤثر حرارة الصيف على بشرتك وشعرك، لكنها قد تكون قاسية بعض الشىء على أمعائك أيضًا، ومع ارتفاع درجة الحرارة يضعف الجهاز الهضمى، ما يؤدى إلى عدد كبير من المشكلات، ما يجعلنا نتساءل عما إذا كانت مشاكل الغثيان فى الصيف نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس؟ قد يكون ذلك مجرد مصادفة، أو قد يكون علامة على أى شىء أكثر خطورة يحدث، إذا كنت تعانى من مشاكل صحية أخرى بالإضافة إلى مشاكل فى الجهاز الهضمى، وإذا كنت قلقًا بشأن مرض المعدة، فلدينا بعض الحلول لك، وفقا لما نشره موقع ” healthshots“.
Contents
هل الصيف له تأثير على صحة الجهاز الهضمي؟
وفقًا لدراسة سويسرية نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، هناك خطر أكبر للإصابة بمرض التهاب الأمعاء (IBD) والتهاب المعدة والأمعاء المعدية (IG) أثناء موجة الحر، ويمكن أن تكون موجات الحر في الصيف كابوسًا لأي شخص يعاني بالفعل من مشاكل في المعدة.
7 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل أفضل:
1. تجنب القهوة والمشروبات الغازية
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة أو المشروبات الغازية خلال الصيف، فعليك أن تكون يقظًا، يمكن لهذه الأشياء أن تسبب لك الجفاف وتهيج معدتك بسرعة، ابتعد عن هذه المشروبات وحافظ على صحتك.
2. تمرن كل يوم
إذا كنت تعاني…
[ad_2]
المصدر : اليوم السابع
