قطعة حلوى قبل النوم قد تؤذي قلبك.. تعرف على السبب

قد يبدو تناول قطعة من الحلوى أو مشروب سكري قبل الخلود إلى النوم عادة بسيطة، لكنها قد تحمل آثارًا صحية غير مرغوبة عند تكرارها، خاصة مع الإفراط في تناول السكريات المضافة. ويربط خبراء الصحة وفقًا لموقع "Verywell Health" بين الاستهلاك المتكرر للسكر في ساعات الليل واضطرابات في عملية التمثيل الغذائي، ما قد يسهم في ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمالية الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية.

كيف يؤثر السكر ليلًا على ضغط الدم؟ عند تناول كميات كبيرة من السكريات قبل النوم، ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بسرعة، ما يحفز البنكرياس على إنتاج المزيد من هرمون الأنسولين لتنظيم هذه الزيادة.

ومع تكرار هذه العملية، قد يؤدي ارتفاع مستويات الأنسولين إلى احتفاظ الجسم بالصوديوم والسوائل، إضافة إلى تنشيط الجهاز العصبي، وهي عوامل قد تسهم في زيادة ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. أدوية إنقاص الوزن قد تقلل خطر الكسور لدى مرضى السكريلا يقتصر تأثير السكريات الليلية على ضغط الدم فقط، إذ قد تمنح الجسم طاقة مؤقتة تجعل الدخول في…

المصدر: ارم نيوز صحة