الدليل الكامل لاختيار الأطعمة المناسبة لصحة أسنان طفلك

للحصول على أسنان صحية ، يحتاج طفلك إلى أطعمة مغذية ، وأفضل وقت لدمج الأطعمة الصحية في نظام طفلك الغذائي يبدأ عند الولادة ويمر خلال السنوات الأولى ، وتجاهل الأطعمة الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى أمراض الأسنان مثل تسوس الأسنان المبكر ، والأسنان. عيوب البنية والتهابات اللثة وفقدان الأسنان ، وفي هذا التقرير يستعرض التقرير الأطعمة المغذية لصحة أسنان طفلك ، وفقًا لما نشره الموقع الإلكتروني. أخبار الصحة.

دليل الوالدين للمساعدة في اختيار الأطعمة المناسبة لأسنان الطفل.

تعرف على مكونات الطعام

اقرأ ملصقات الأطعمة ، واعرف المكونات الموجودة في الأطعمة والمشروبات ، وكن على دراية بتوصيات النظام الغذائي حسب العمر.

اجعلها غنية بالعناصر الغذائية

بمجرد أن يصبح طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة ، قم بتضمين الفواكه الطازجة والخضروات ومنتجات الألبان (الحليب والجبن والزبادي) والحبوب الكاملة في وجباتهم اليومية. أضف الجبن الصلب والكثير من الماء..

قلل من السكريات المضافة

توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من تناول السكر المضاف إلى 6 ملاعق صغيرة (أقل من 25 جرامًا) يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا ، ويجب على الآباء الذين تقل أعمارهم عن عامين الامتناع عن جميع أشكال السكر المضاف.

طور عادة الأكل …