احذر من اضطرابات النوم وعدم انتظام مواعيده: يسبب السكري

كشفت دراسة حديثة أن أنماط النوم غير المنتظمة على مدار أسبوع قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 34% لدى الأفراد في منتصف العمر وكبار السن، ورغم أن الباحثين لاحظوا أن تقييم مدة النوم على مدى سبعة أيام فقط قد لا يعكس بشكل كامل عادات النوم طويلة الأمد، فإنهم يؤكدون أن تعديل هذا الجانب من نمط الحياة قد يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

اضطرابات النوم ومرض السكري 

وحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Diabetes Care، فإن الارتباط كان أكثر وضوحا بين أولئك الذين ينامون لفترات أطول ولديهم خطر وراثي أقل للإصابة بالسكري.وقالت سينا ​​كيانيرسي، الباحثة في مستشفى بريغهام والنساء في الولايات المتحدة والمؤلفة الرئيسية للدراسة: “تؤكد نتائجنا على أهمية أنماط النوم المتسقة كاستراتيجية للحد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني”.

وراقب الباحثون أكثر من 84000 مشارك من قاعدة بيانات البنك الحيوي في المملكة المتحدة، بمتوسط ​​عمر 62 عامًا وخالين من مرض السكري في البداية. وعلى مدى سبع سنوات، تتبعوا بداية المرض الأيضي باستخدام السجلات الطبية، وكان هدف المؤلفين هو التحقيق فيما إذا كانت فترات النوم غير المنتظمة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من خلال تعطيل الإيقاع اليومي الطبيعي…