أغرب طرق سد الشهية أثناء الدايت.. بينها بذور الشيا والماء

دائما تكون الرغبة في تقليل وسد الشهية ومنع الجوع، هي الهدف الرئيسي لكل من يرغب في فقدان الوزن، وكذلك كل من يريدون اتباع نظام غذائي صحي بهدف الرشاقة، وفي سبيل تحقيق ذلك يتبعون عدات غذائية غريبة لسد وتقليل الشهية، ومثلما توجد طرق صحية فإن هناك طرقا غريبة يتبعها البعض، وذلك بحسب تصريحات دكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ هن، يشرح فيها بعض الطرق الغريبة لتقليل وسد الشهية.

أغرب طرق سد الشهية

واحدة من أغرب طرق سد الشهية هي تناول كميات كبيرة من الماء، وذلك بحسب استشاري التغذية العلاجية والذي أوضح في تصريحات خاصة أن تلك تعتبر واحدة من الطرق الغريبة لأن البعض يعتقد أن تناول كميات كبيرة من الماء قبل تناول الطعام مباشرة أو عند الشعور بالجوع يؤدي لسد الشهية، لأن أحيانا يكون الشعور بالجوع يكون سببه عطش الجسم، وبالتالي عند الشعور بالجوع إذا شربت الماء فلن تعاني من الشعور بالجوع.

وسد الشهية بالماء يكون عن طريق تناول كمية كبيرة كوب أو كوبين من الماء قبل تناول الوجبة الأساسية، وبالتالي يكون ربع أو ثلث المعدة مملتئا بالماء، ما يساعد على تقليل كمية الطعام الذي تتناوله، حيث تشعر بالشبع قبل الانتهاء من الوجبة، كما أن الماء الموجود مع الوجبة في…