دكتورة جلدية توضح تأثير الإفراط في تناول الدهون على نضارة

قدم عدد من باحثي معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث نصائح علمية، لضمان قضاء عيد صحي وآمن، مع التأكيد على أن هذه الإرشادات تنبع من خبراتهم البحثية والطبية.

التغذية السليمة والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي

قالت الدكتورة خديجة عليان، استشاري طب الأطفال والتغذية العلاجية، إن الإفراط في تناول اللحوم والدهون خلال العيد قد يؤدي إلى التلبك المعوي وعسر الهضم، خاصة لدى الأطفال، ونصحت بالبدء بوجبات خفيفة متوازنة تحتوي على خضروات لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي، وتجنب الإفراط في تناول اللحوم الدسمة، والحرص على الاعتدال في الكميات، وتقسيم الوجبات على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة

فيما حذر الدكتور هاني الميقاتي، باحث بقسم طب الأطفال، من الإفراط في الدهون والمشويات غير الصحية، لما لها من تأثيرات سلبية على الهضم وصحة الأطفال، مع التأكيد على أهمية شرب كميات كافية من الماء.

إرشادات خاصة للحالات الصحية المختلفة

ونصحت الدكتورة زهراء شفيق محمد الألفي بتناول اللحوم المطهية جيدًا مع الإكثار من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، وتجنب الدهون الزائدة لدعم المناعة للأطفال الذين يعانون من فرط الحركة (ADHD)، فيما أوصت الدكتورة هالة زيدان بتجنب الدهون…